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  24节气养生
丁酉大雪 护住心肾 2017/12/6
 

                                      前 言 

 

    六十甲子60年,运势不同,气候各异,六十年一轮,循环往复,以至无穷。每年有同样的春夏秋冬和二十四节气,可是气候对人身心的影响却年年各异。这种自然现象被称为“五运六气”。  

    这些理论来自于伟大的中醫聖典《黄帝内經》,经过两千多年时间验证,真实不虚。所以,古时医界先师们告诫后人:“不知五运六气,张口动手便是错。”中医时令养生即是顺应五运六气的衣食住行,通过研究每年的大运和六步气,乃至四季、二十四节气、一日十二个时辰变化导致的气候状态及其对人和动物、草木的影响,再针对地域和人的状态,化弊为利,阴平阳秘,令人健康。 

    中華古代文明,是世界四大古文明中唯一未有中断的古代文明,奥妙仅在于此,即以顺应太阳系行星围绕太阳公转每六十年回归原点的自然法则,思考、审察、决策万事万物。  

    2017127(农历丁酉年十月二十)6:32,我们居住的地球北半球进入二十四节气的“大雪”。 

    大雪至大寒仍是一年之中五运六气的“终之气”。在这段时间里,北半球本已进入一年最冷的阶段,学名叫做“太阳寒水”,意为太阳直射点移往南半球,使北半球进入最寒冷阶段;与人的太阳经相对应,即足太阳膀胱经、手太阳小肠经。 

    可是,丁酉年这两个月,地球由于受到火星的影响而温度升高。这种地球之外的干预之气,学名叫做“少阴君火”,与一年之中北半球“春分至小满”期间的地气相似,应人的少阴经,即足少阴肾经、手少阴心经。  

    因这种干预之气主导了当下地球的气候,故其学名叫“当令之气”,亦即是主政之气。少阴君火当令,使北半球形成了“冬行春夏令”的局面。  

    我们北半球的节气是大雪,气候状态是“冬行春夏令”,即冬天的节气,春末夏初的气候;与此同时,澳大利亚、新西兰等南半球国家的节气是芒种,气候状态是“夏行春夏令”,即夏天的节气,春末夏初的气候当令。  

    《黄帝内經》在讲到北半球丁酉年第六步气时说:“终之气,阳气布,候反温,蛰虫来见,流水不冰,民乃康平,其病温。”  

    这段话是说:丁酉年小雪至大寒两个月,本是寒冬季节,却是一派反常的夏阳景象。本来应该冬眠的昆虫却爬出地面,本应结冰的水却可以流淌。人表面上健康,却会出现邪热之证。  

    丁酉年小雪至大寒的气候因素如下:  

    一是当令之气(天气)为春夏之气(少阴君火)  

    二是主气(地气)冬之气(太阳寒水)  

    三是主管下半年的“在泉之气”(地气)为春夏之气(少阴君火)  

    四是主管全年的运气为“木运不足”,木弱则金秋之气(阳明燥金)强盛。 

    在这四种气候因素中,“当令之气”和“在泉之气”,皆为春夏之气(少阴君火)。冬季本应万物闭藏,可是,因春夏之气的干预,足少阴肾经和手少阴心经阳气不得藏,与体外的少阴君火同气相求,出现阳气外泄。一些老弱者可能出现心衰、心梗之证等;还可能出现肾的不适之证,或腰酸,或水肿,或小便不利等。  

    当下的地气属水,水本应克火,可是当令之气为火,地气不敌天气,火反侮水,易形成“水郁”,一些腰肾之证会显现出来。 

    虽然丁酉年木运不足,金气强盛,但是逢“少阴君火”当令之时,其燥多变。阳光足时,燥气大减;阳光不足,燥气上升。所以,人常在夜间燥醒。南风时,燥金之气偏弱,人脾胃易受寒邪;北风燥,人躁动不安易失眠。  

    此间,我们还要经历大雪、冬至、小寒,直到大寒。每个节气的气候都会有变化。即使一个节气中的十五天也分三候,五天一候。  

    上述道理“小雪”讲过,大雪时节仍然有效。大雪与小雪的不同在于空气湿度加大。冬三月“干冷冻皮肉,湿冷冻筋骨”。心主血脉,肾主骨气。所以,较比小雪,大雪之后的养生应关注下列事项:  

    一、坚守冬藏  

    “心为君主之官,君主宁群臣则安。”  

    首先,不可伤心动怒。悲者心衰,怒者心梗。当下冬行春夏令,心气本就潜藏不利,一旦情志动了心气,易出险情。 

    其次,避寒就温,避免心受寒邪侵扰。老弱之人减少外出,上午阳光充足时可出门于背风处散步,外衣宁可有余,不宜亏欠。  

    再次,定要早睡。太阳已落山,心阳不休息即是拔河,败者为人。如果再耗神看电视剧,与剧中人命运上下起浮,弱者可能会导致心脏危机。 

    二、减少劳累   

   《易經》八卦中“坎”卦为“劳”卦,与肾相应。由于“少阴君火”是当令之气,与在泉之气的“少阴君火”同气相求,泄了人的心肾之气。肾主劳,当下劳累会雪上加霜;“心肾相交”则安,“心肾不交”则危。故心累之时应暂停工作,以防不测。 

    三、起卧有序  

    应天时起卧,可借天力四两拨千斤;逆天而作,自伤根本,一旦觉察,为时已晚。熬夜看电视、电脑、手机,是在熬心血;熬至干涸,人陷危境。早起升阳气,早睡养阳气。这是万年不变的真经。  

    四、饮食收藏  

    尽量吃萝卜、白菜、土豆等根茎菜和瓜菜,吸取收藏之气。反季节蔬菜不利于收敛阳气,易使心肾之气上浮外泄。 

 

                                                   大道養生堂劉承恩中醫師寫于

                                                        2017126 

 
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