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  24节气养生
戊戌谷雨 冷暖相搏 2018/4/20
    2018420(戊戌年农历三月初五)11:12,是中国二十四节气中的谷雨

    谷雨标志着太阳直射点越过赤道北移一个月;地球绕太阳公转,从春分黄经”0度计算,清明到达15度,谷雨30度。这个季节阳光逐渐充足,大地水气上升为云,云落下为雨,适合播种,如同上天专为北半球谷物生长播洒的雨,雨生百谷,故称谷雨。

    在中国民间有个美丽的传说:汉字是文字始祖仓頡 (jié) 所创,标志着一种人类文明,上天有好生之德,感动得流泪。所以,中国一些地区至今仍保留着谷雨纪念古聖仓颉的庆典活动。

    谷雨仍然处于一年中植物生、长、化、成、收、藏六部曲中的阶段。此间地球北半球由南方向北方,一片生机勃勃。

    可是,由于水星和金星影响带来寒、凉的气候,抑制了包括人在内的生物生长。

    在这种气候下,一方面是太阳直射点北移令北半球温度回暖,生物生长加快;另一方面,水星和金星带来的寒、凉气候使人的毛孔不能相应地散发热量,形成人体上热下凉。

    伟大的中医聖典《黄帝内經》云:凡是火运太过之年(戊戌火运太过),则暑热流行(火克金,太过之火伤肺金),肺受火邪侵害(肺主卫气,受害则有失防卫)。人们多患疟,呼吸少气,咳嗽气喘;吐血衄()(血不循经:经血不止,鼻流血,吐血等),二便下血,水泻如注;咽喉干燥,耳聋,胸中热,肩背热。

    上述诸证,是火星在戊戌年对地球气候总的影响。具体到北半球二之气春分至小满两个月,《經》云:大凉反至,民乃惨,草乃遇寒,火气遂抑,民病气郁中满,寒乃始。

    谷雨至立夏半个月,影响气候的主要因素有:年运为火运太过,主气为少阴君火;司天之气是太阳寒水,当令之气是阳明燥金

    冷暖相搏之势的气候特点是:白天有太阳时气温偏热,太阳落山转凉,连续晴天气温增高,连续阴天气温下降。这是气温与外空寒热影响同气相求的结果。阳光充足时,气温与火运太过少阴君火的夏气同气相求;阳光不足时,气温与太阳寒水的冬气和阳明燥金的秋气同气相求。

    这种寒热相搏的气候状态,容易导致心、肺、脑郁热,压力增大,身心失衡者可能出现心梗、脑梗、肺壅咳嗽、各类皮肤病等症。这个期间心脏和脑如有不适,应提高警惕,及时医学查验。

    谷雨至立夏的半个月,是由春入夏的最后阶段。春生圆融者保持好的状态迎接万物开放;欠缺者抓紧机会弥补不足。只有壮芽,方有壮苗。时令养生可参考下列养生知识:

    一、保护脾胃

    立春、立夏、立秋、立冬四大节气转换前18天,气候中湿气偏大,防止脾胃受害十分重要。谷雨至立夏半个月,正在换季18天内,脾胃偏湿,不宜生吃水果,可以榨汁烧开热饮;不宜吃冷食凉水。一旦伤脾即刻驱寒暖胃。否则,脾统肉气不利,脏腑功能失调变弱。

    二、谨慎温补

    戊戌年火运太过。任何不当的温补都容易与天地间的火气同气相求。火为病之源。火乃身心动力,太过则灼伤脏腑,以致引起皮肉筋骨诸症。

    三、绿茶清血

    谷雨之后是春茶采摘的旺季。嫩弯薄而细长,炒制后如细做弯弯,展开叶片如蝉翼长短。这便是绿茶中的少女茶,已有茶性,淡淡雅香,香而不浓,如江南少女般的羞涩。

    绿茶中的茶多酚是最主要的健身物质,其优点古聖早有论述。《經》云:神农氏尝百药,日中毒七十二次,得茶解之。人们对于这段话的理解日益加深。英国一位人类学家考证发现:欧洲久远以来的瘟疫,止于中国茶进入欧洲。这位专家的考证,印证了上述中国古代经典的记载。

    饮茶一定饮未施化肥农药的茶。是草木之间见人性,为草木之灵,和于自然,厌恶非自然物质。若无纯洁天然的茶,建议饮白开水。

    四、早起头清

    春夏阳在上。寅时(3-5)起床利于头清目明。晚起床,阳气淤上,头晕脑懵。早起必须早睡,亥时之初睡眠最佳。亥时手少阳三焦经旺,三焦通百脉,人在睡觉,最为受益。

    五、外出免冠

    《經》云:春三月,披散头发,宽松衣服,做符合自己身心的放松活动。

    春分之后,出门顶冠,头生郁气,令人发懵。

    六、春和年顺

    春三月和气,全年顺畅。春心主生,无生无长。广义的养生是养人生;狹义的养生重在养春生。可惜懂得此理之人有限,受害于心。春分之后万物舒展,花儿朵朵。人之不和,与天相逆。故在半月之余,弥补不足,减轻自害。

    谷雨时节万物更新,人应多室外活动,使身心融入自然,促进细胞的更新;多帮助他人,使心态与自然的馈赠一致,对于一年的优良情绪有益。

    谷雨之后半个月即是立夏。谷雨是春夏的重要过渡。所以,欢喜自然非常重要。
 
                                                    大道養生堂劉承恩中醫師寫於
                                                           2018年4月18日
 
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