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  24节气养生
戊戌芒种 阳中之阳 2018/6/6
     公历201866(农历戊戌四月廿三)1:29,我们居住的北半球进入二十四节气的芒种。标志着太阳直射点越过赤道北移,已经两个半月。从春分黄经0度,清明15度,谷雨30度,立夏45度,小满60度,到芒种75度,北半球的气温逐渐进入较高阶段。芒种距离太阳直射点到达北回归线的夏至还有半个月。这个阶段可以说是阳中之阳,阳气鼎盛。
 
    以小满为界,我们居住的地球北半球进入一年六之气中的三之气。芒种到夏至这半个月仍处在三之气中。所以,时令养生的方略仍按小满节气文章为纲,再结合芒种之后的节气变化,安排当下的时令养生措施。
 
    芒种是收割与播种并存的节气,寓意着生物的收获与新生。阴时播种的植物,阳盛季节收获;当下播种的植物,阴时收割。所以,芒种的时令养生,是收获大寒以来的阳气,化气为水成为精华。
 
    一年六气之用分为生、长、化、成、收、藏。芒种处于夏至前的半个月。夏至为一年阴之始。三之气之,以夏至为界,夏至之前阳气鼎盛,夏至后即刻阴。著名小提琴协奏曲《梁祝》,其中一个乐章称《化蝶》,恰到好处。是质的变化,也是新的境界。所以,芒种到夏至半个月,对时令养生人来说,是需要认真把握的机会。
 
    一、阳盛利弊
    这半个月,阳气大壮。血热壅阻之人面临挑战。阳气盛,盛而不通,危及生命。所以,面色绛者在这半个月中,要减轻工作压力,早起外出散步;饮食清淡,且勿吃太饱;昼夜之中注意收阳降温和疏通经络。
 
    (一)热时勿吹冷气凉风
    内热随天膨胀,冷风令毛孔收缩而散热不利,越发郁热,重则出现梗症。
    正确做法是:关好门窗,茶灸与养阴食材并用。待郁汗泄出,即使在30多度的气温下仍身心清凉,那是郁热化废为宝,为肾水的缘故。
 
    (二)头懵头胀疏通经络
    身心不通,邪气来凑。遇此情况即食用清肝食材。借天力打通经络,也是难得的时空。
    芒种半个月,利弊并举是不二法门。智者获利,不智见弊。
 
    二、虚寒利弊
    虚寒者此时健脾和胃,借火盛生土之道,多晒太阳,吃健脾食材,可壮肌肉,养血补气。
    忽视这半个月,夏至阴之始,则阳气虚,不足以化阴,之后身心匮乏。
 
    三、悦心芒种
    在收割与播种之机,以悦心恭敬万物,既可收获,又播种了未来。具体答案请教古聖先賢。
  在看芒种节气文章时,重读一遍小满节气文章为宜。那是三之气的纲目。
                                                                             

                                                  大道養生堂劉承恩中醫師寫于

                                                              201863

 
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