首   頁
 
 - 24节气养生
 - 養生文論
 
養生師查詢
 快速導航
·公告合同書
·諮詢預約
·影像諮詢
·聯繫我們
·工作機會
·養生師值班安排
 
 
 
  24节气养生
戊戌大雪 健脾和胃 2018/12/7
 

今年12月7日(农历戊戌十一月初一)12点25分,太阳到达黄经255度,我们居住的地球北半球进入“大雪” 。

大雪是二十四节气中的第二十一个节气,也是冬季的第三个节气,标志着仲冬开始。

《月令七十二候集解》说:“大雪,十一月节,至此而雪盛也。”大雪不特指降雪量多,而是说天气进一步寒冷,降雪的可能性比小雪时更大。

大雪后再过半个月就是冬至,太阳直射点到达南回归线,随后回转北上,日照时间增加,所以古人称“冬至为一年阳之始”。在此之前,阴中之阴,避寒护阳显得非常重要。

时令养生者应以因时、因地、因人这“三因”为原则,参考立冬与小雪的养生文章,与本地时令养生师保持良好沟通,选择符合本人的养生方案。若“三因”中任一条件发生变化,养生方法也应随之调整。

比如,在当前客气为太阴湿土的大时空下,居住地的燥湿属性也各不相同。沿海地区、江河两岸、四川盆地等,湿度较大;远离水域的内陆地区则相对偏燥。

凡脾胃虚寒之人,只要脾运化不利,胃纳呆滞,应马上健脾和胃。若湿气过大,食辣可以燥湿,但要注意食之有度,避免过分鼓舞肝气,引起木气太过。如果冬季木气太过,而不蛰藏,必受冬伤,春季萎厥。人一旦发现木气有偏盛的倾向,应注意及时柔肝,除“木邪”于萌芽状态,避免肝气太过,累及心脏,导致梗证。

在难辨燥湿的情况下,时令养生人可以智慧地运用“化繁为简”之法。

一、回归本初

身心不适之际,可跪坐于软垫子上用“玄黄茶汤”茶灸。具体方法是:取无化肥农药残留的红茶和绿茶各一半,用滚水沏泡,不坐杯,即刻出汤,徐徐饮下。跪坐可使脊椎自然中正放松,同时健脾胃、益肝肾,静心回归本初,形成良性循环。

二、引阳入肾

 “申时”膀胱经旺,容易产生日晡热,之后“酉时”肾经最旺,由阳转阴。在“申酉”转换之时要特别注意收阳,尤其是把外散的能量归于肾储藏起来。

时令养生是个大学问,只有心如止水,恭敬天地万物,方可察觉气候对人的影响。时令养生人若努力学习,加强交流,体悟古聖先賢之教,亲近优秀传统文化,自会渐渐融入自然。

(注:申时为北京时间北京地区15-17时,酉时为17-19时,卯初为5时。京外地区计算时差。)

劉承恩中醫師

2018年12月7日

 
Copyright © www.dadaotang.com All Rights Reserved 
北京大道堂中醫養生研究院 | 北京大道堂食品有限公司 | 北京市西城區平安裡西大街8號(新址) 100034 | 客服電話:010-83571618
備案:京ICP備06003242號 京公網安備110102000600