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  養生文論
傳統養生的科學性與實踐性 2007/1/1

                                                                           ■劉承恩
   
傳統養生就是科學養生,它具有大文化觀,涵蓋了包括傳統國學經典以及中醫中藥學、天文學、地理學、氣象學、哲學、心理學等多門專業知識,並在歷史性傳承的基礎上顯現出時代風格和廣泛的實踐意義。
    1、傳統養生具有唯物辨證的思維方法
   
《黃帝內經·素問·五臟別論》篇裡寫道:拘於鬼神者,不可與言至德……病不許治者,病必不治,治之無功矣。對於迷信鬼神的人不要與他講科學的道理,因為他的精神世界迷信,對物質身體有反作用,抗拒治病,既使治療也沒有效果。作為經典之作,2000多年前就能提出如此鮮明和正確的觀點,體現了辨證和唯物的思維方法,是難能可貴的。
    “
遵守自然規律,保持平和心態,即時調理身體平衡。這是《黃帝內經》提出的養生三原則。這一思想經2000多年傳承,非但沒有過時,而且是今天生存在天地之間的現代人仍然需要遵循的法則。例如:十一藏府取決於膽。”“氣以壯膽。但由於許多現代人習慣於夜生活,長期子時不睡,傷了膽氣而患膽怯之證,即現代醫學講的抑鬱症,據不完全統計全國約三千萬人患有此症。而按照順應自然規律的原則去做,讓抑鬱症患者堅持亥時之初(21點)睡覺,寅時(3-5點)起床,短時間內就能使症狀得以緩解。這正說明,人必須順應自然規律的科學,天地造化的巨大力量是決不可掉以輕心的。
   
傳統養生研究人在時空中的位置,告訴人們如何在動態的時空中保持與自然的和諧及自身的平衡。如2005年是乙酉年,天運是燥金,秋季三個月是燥金年的燥金時節,對應人體的陽明經、胃和大腸。由於胃和大腸及經絡偏燥熱,容易引起腹脹、便秘等症。在此時間段尤其是立秋到秋分,吃辣椒、喝白酒會引起人體內燥氣橫行。反過來立冬之後,吃辣椒、喝適當的白酒有助於補氣。

    2、傳統養生對於當今人體保健具有指導意義
   
以《黃帝內經》為代表的傳統養生,其理論和方法科學有效、實用簡單。對人體的失衡狀況乃至一些疑難病症都有其獨特而簡易的解決辦法,彰顯出中華民族偉大的智慧。瞭解這一文化,對於領導幹部開闊視野,保持和恢復身體平衡和心態平和,為黨、國家和人民群眾發揮更大潛力,是會有一定幫助的。
   
通過當代養生師群體長期艱苦的實踐,不斷驗證和詮釋,使傳統養生理論形成了有別于現代人體保健和營養學的鮮明的風格特點:
    1)天人相應的整體性。人與自然是一個統一整體,必然受到自然規律的支配和制約;天地的四時變化和陰陽消長,與人體五臟的氣血盛衰及功能活動密切相關等基本原理,根據五運六氣的特點,順應不同年份、節氣的變化,對顧客進行人體平衡狀況的辨證和調整,以保持人與自然的和諧共生。這就是順四時而適寒暑
   
2)居安思危的預防觀。事物發展都有一個從量變到質變的過程,所以傳統養生的基本出發點是防微杜漸,不治已病治未病,針對人們因外界氣候變化、環境影響及起居飲食不當引起的失衡,及時調節,使之身體平衡,剛柔相濟,避免出現嚴重的器質性病變。這就是節陰陽而調剛柔
    3)形神合一的情志觀。人的七情是臟腑氣血陰陽活動在精神情志方面的外在表現。傳統養生將精神的安和與形體的強健放在同等重要的地位,用形神一體的觀點指導人們自我調攝,保持健康穩定的心理狀態及良好的文化修養,避免和消除不良刺激產生的消極影響。通過調理,將物質身體的失衡與精神、心理的失衡聯繫起來,結合飲食睡眠、精神疏導乃至音樂手段等指導調養,解決情志失調的問題。這就是和喜怒而安居處

    3、傳統養生是中國對人類文明的貢獻
   
《黃帝內經》作為國學經典,延承2000多年,它所提出的理論和方法,在解決現代人們健康疑難問題的過程中,在疾病的預防和人體機能的修復中,依然可以發揮十分重要的、甚至是無可替代的作用。這是了不起的一件事情,它標誌著中華民族在歷史上的文明程度和科學發展水準。瞭解這些知識,有助於增強中國人的民族自信心和凝聚力。
    中國古代有造紙、印刷、火藥、指南針的四大發明。這是中華民族對世界的貢獻。而以《黃帝內經》為代表的傳統養生使人們發現,它對於人類進步和社會發展具有更為深遠的意義,我認為,歷史終將證明,它對世界的貢獻決不亞於中國古代的四大發明

                                                 中華民族古代文化的瑰寶——傳統養生

 
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