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  道心语境
春夏寅時起床方有康壽 2017/3/26
    一年有二十四節氣,一天也有二十四節氣。一天是一年的縮影。3(北京地區北京時間,京外計算時差)是一天的立春,9點是一天的立夏,15點是一天的立秋,21點是一天的立冬。 
    春夏可於寅時(3-5)起床,3點為早起,5點為晚起。5點是一天的驚蜇。這時人的百脈蘇醒,陽氣從腎藏中釋放,灌注於肝。肝藏血,氣血通達人體各部。人在此時起床,陽氣得以生長。如果此時人不起床,氣血化成人體垃圾,腐蝕身心,會有全身酸痛之感。現代的星期天病即是如此。 
    寅時起床,動作宜緩不宜急;應喝足熱水,用有機綠茶茶灸更佳;之後鍛煉。既養陽氣,又有助於預防梗症,而且對預防一些老年常見病,乃至對預防過早出現老年癡呆,都有益處。
     養生第一要素是順應天時。順應天時才會受益於天。 
 
                                        大道養生堂劉承恩中醫師寫于2017326
 
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